tolle-meditation
Meditazione di autoguarigione
È particolarmente efficace se usata quando si avvertono i primi sintomi di una malattia, ma funziona anche con le malattie già consolidate se usata a intervalli frequenti e con intensa concentrazione. Inoltre controbilancerà eventuali perturbazioni del vostro campo energetico causate da qualche forma di negatività. Non è però un sostituto della pratica costante di essere nel corpo; altrimenti il suo effetto sarà solo temporaneo
Quando state senza far niente per qualche minuto, e specialmente come ultima cosa di sera prima di addormentarvi e come prima cosa di mattina prima di alzarvi, potete “inondare” di consapevolezza il vostro corpo.
Chiudete gli occhi, state distesi sulla schiena. Scegliete parti diverse del corpo su cui concentrare brevemente la vostra attenzione prima di tutto: mani, piedi, braccia, gambe, addome, torace, testa … percepite nel modo più intenso possibile l’energia vitale dentro tali parti. Soffermatevi su ciascuna parte per una quindicina di secondi. Quindi lasciate scorrere alcune volte la vostra attenzione attraverso il corpo come un’onda, dai piedi alla testa e ritorno. Questo dovrebbe richiedere appena un minuto circa. Dopo di che cercate di percepire il corpo interiore nella sua totalità, come unico campo di energia. Sostenete questa sensazione per qualche minuto. Dovete essere intensamente presenti durante questo periodo, presenti in ogni cellula del corpo. Non preoccupatevi se la mente di quando in quando riesce ad attirare la vostra attenzione fuori dal corpo e vi perdete in qualche pensiero. Non appena notate che è successo, riportate semplicemente la vostra attenzione verso il corpo interiore.
Lasciate che il respiro vi conduca dentro il corpo
Di solito è più facile concentrarvi prima sulla respirazione. Seguite con attenzione il respiro mentre entra ed esce dal corpo. Quando respirate, percepite l’addome espandersi e contrarsi leggermente ad ogni inalazione ed esalazione.
Sentite la luce colmarvi il corpo e renderlo luminoso. Adesso siete nel vostro corpo. Non aggrappatevi ad alcuna immagine visiva.
Uso creativo della mente
Se avete bisogno di usare la mente per uno scopo specifico, usatela in congiunzione con il corpo interiore. Soltanto se siete in grado di essere consapevoli senza pensiero potete usare la mente in maniera creativa, e la via più facile per entrare in tale stato è attraverso il corpo. Quando è necessaria una risposta, una soluzione o un’idea creativa, smettete per un attimo di pensare concentrando l’attenzione sul vostro campo energetico interiore. Diventate consapevoli della quiete. Quando riprendete a pensare, il pensiero sarà fresco e creativo. In qualunque attività quotidiana di pensiero abituatevi a passare ripetutamente a distanza di qualche minuto dal pensiero a una forma interiore di ascolto, a una quiete interiore. Potreste dire: non pensate solo con la testa, pensate con l’intero corpo.

 

PUOI RICHIEDERE UNA CONSULENZA ONLINE

ATTRAVERSO SKYPE, EMAIL O CHAT FACEBOOK

daniela_coin

Skype “daniela.coin”E-mail: info@cureolistiche.itFacebookDaniela Coin Counselor

 

La Meditazione che Cos'è?
La base per una nuova religiosità. “La meditazione non è contro l’azione. Non è che si debba fuggire dalla vita. Ti insegna semplicemente un nuovo stile di vita: diventi il centro del ciclone. La tua vita prosegue, di fatto diventa ancora più intensa, con più gioia, più chiarezza, una visione più ampia, più creatività, eppure tu resti distaccato, un semplice osservatore sulla collina, che si limita a vedere tutto ciò che accade intorno a sé…”
€ 18.00

L'insegnamento di Eckhart Tolle
Guida pratica quotidiana al potere di adesso. Questo libretto – pubblicato in origine come opuscolo illustrativo allegato a “Il potere di adesso. Carte per la meditazione” riassume in maniera semplice il messaggio di Eckhart Tolle. L’opuscolo, inoltre, rappresenta un invito ad approfondire gli insegnamenti del Maestro attraverso la lettura delle sue opere.
€ 15.00

Il Potere di Adesso - Una Guida all'Illuminazione Spirituale
Un capolavoro ..da leggere e rileggere, inevitabile ed indimenticabile, essenziale per ciascuno
€ 16.50

Come Mettere in Pratica il Potere di Adesso
Gli insegnamenti, le meditazioni e gli esercizi di “Il potere di adesso”. “Il potere di Adesso” ha già dimostrato di essere uno dei più importanti libri spirituali degli ultimi anni. Ha in sé un’efficacia che va oltre le parole. I problemi creati dai pensieri si dissolvono… Le pagine di questo libro racchiudono l’essenza degli insegnamenti de “Il potere di Adesso” . Una guida pratica per la vita, da leggere lentamente o da aprire a caso per approfondire un concetto e ricevere una risposta alle proprie domande. Lentamente vi accorgerete di avere il potere e l’abilità di cambiare ed elevare non solo la vostra vita.
€ 14.50

Meditazione
Teoria e pratica. Un libretto che raccoglie scritti e pensieri tratti dalle opere della Madre e di Sri Aurobindo sulla Meditazione.
€ 26.00