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Alle tecniche di digiuno prolungato bisogna avvicinarsi per gradi, per cui imparare a digiunare per 3 giorni in una prima fase, quindi per 7 giorni o più giorni.
E’ importante imparare a digiunare almeno per 7 giorni 2 volte all’anno, prima ed alla fine dell’inverno.
Si può digiunare anche per periodi di 14 – 21 – 28 – 45 giorni circa, però è opportuno effettuare questi digiuni sempre sotto controllo di un tecnico esperto.
Si consiglia di iniziare a provare da 3 giorni, fino a 21 giorni e quindi scegliere cosa si intende fare nel futuro.

In queste settimane, potete bere anche dei centrifugati di frutta o da prodotti dell’orto oppure le alghe in forma liquida, in certi casi è utile anche il “latte di soia+avena+riso; la terza potete ripetere come la seconda oppure vivere solo della propria urina. Ovviamente tutto deve essere rigorosamente biologico e/o biodinamico.
L’unico giusto approccio al digiuno è ricordarsi che sono comunque le alterazioni Termico/Nutrizionali debbono essere riordinate, disintossicando l’organismo per conseguire la guarigione, quindi con l’utilizzo anche della Dottrina Termica e di quelle altre tecniche necessarie ad ognuno.
Comunque se qualcuno volesse cimentarsi in digiuni prolungati, è bene iniziare con una settimana a base di sola frutta cruda frullata; questo per preparare l’intestino a periodi di non lavoro.

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E‘ utile all’inizio di un digiuno, bere acqua tiepida con 1 un cucchiaino di sale marino integrale, per pulire bene l’intestino, oppure fare un clistere per togliere le feci che molte volte ristagnano nell’intestino.

Indicazioni utili per fare 3 – 5 – 7 – 15 – 21 – 28  giorni di digiuno

Al mattino appena alzati 1/3 cucchiaino di Cloruro di Magnesio in ½  bicchiere di acqua (facoltativo per i soli primi 3 giorni) e dopo, semi di lino, 1 cucchiaino messi in ammollo alla sera prima, i semi di lino sono importanti per continuare al minimo il transito intestinale e per disinfiammare bene la mucosa della parete intestinale.
Bere al mattino e/o a mezzo giorno,  1/2 litro di “latte” di soia + avena + riso (biologico); non berlo alla sera perché in genere eccita e non rilassa.
Durante la giornata bere acqua distillata con estratti di erbe contenente Magnesio e/o Calcio, 1 misurino in 1 bicchiere di acqua 1 o 2 volte   al dì.
Bere anche 1,5 lt di acqua, se possibile distillata, a quasi nullo tenore di minerali inorganici.

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Consigli per digiuno, in sintesi
Fate un digiuno ad aria e acqua di 3 giorni, e poi, al termine di esso, ripartite mangiando normale, cioè tutta la frutta che volete fuori dai 2 pasti principali, riservando per pranzo e cena il piatto di verdure crude e di ravanelli, seguito da un piatto di amido (che è la vera proteina dei vegani) il più naturale possibile. Se scegliete il gaspacho, sarà molto meglio del minestrone di verdure, cotto per soli 16-18 minuti.
Se optate per le patate e zucche cotte conservativamente, sarà meglio rispetto alla pizza e alla pasta integrale alle verdure.
In ogni caso, a fine pranzo, inserite la manciata di mandorle e noci, meglio se schiacciate o gratuggiate.
Pane integrale ammesso, avocado raccomandato, crema di avena con semini pestati raccomandata, popcorn con banane, o fichi o datteri, raccomandato. Panini con spesso strato di foglie e germogli, con noci o pinoli, carciofini e crema di olive, in alternativa al pranzo, promossi a pieni voti.
Il vero carburante umano arriva solo a Primavera inoltrata: Fin quando non arrivano i frutti freschi di stagione tipo le ciliegie, i lamponi, le more di rovo e di gelso, le fragole, le pesche e le albicocche, le mele novelle e l’uva precoce, inondate pure il vostro intestino con centrifugati di carote, sedano e ananas, di rape, patate e batate (patate dolci), di topinambur, zenzero e carote, sempre da prendere all’istante e a piccoli sorsi, ed a stomaco vuoto ! Questi i consigli dell’igienista V. Vaccaro.

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fonte: Mednat.org

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